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  • 桑巴舞入门:如何做好开式摇步

    桑巴有一个步伐类似于伦巴中的开式步伐,被叫做开式摇步。这个步伐在男女两人在左打开或右打开的同时,还有着向前的移动,是比较漂亮的一个步伐。桑巴中的开式摇步,比伦巴里的开式步伐快了很多,主要作为向前移动时带有更多的...

    阅读全文>>2019-12-10
  • 拉丁舞提高练习

    1、控制性,最基础的就是让身体不要懈掉,始终保持自己的中段有能量,在有能量的条件下,开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂,腿以及脚下的动作。 这股能量总共有3种: 第一种则为气息,也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹...

    阅读全文>>2019-12-06
  • 拉丁的学习心得

    一)学跳拉丁舞的三大武器 ■ 舞者的装束: 为了更好的体现拉丁的美感,最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤,通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装,这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽,以增加舞者的表...

    阅读全文>>2019-11-29
  • 拉丁舞考试必须掌握的基本动作

    如果您只是娱乐性地、自由自在地跳拉丁舞,我认为您将是世上最幸福的舞者。但是,您如若考虑参加由一些协会组织的铜牌、银牌、金牌的考试的话,您跳起舞来就不会那么轻松了,你舞蹈中任何小的错误都将难逃考试官锐利的眼睛。...

    阅读全文>>2019-11-28
  • 跳拉丁舞后犯困的几个原因

    有些人平时活动量很小,跳拉丁舞坚持不了很久,血压下降,会造成犯困。女性在生理期内,有时也会造成这种情况。
      室内环境密闭,氧气缺乏 ...

    阅读全文>>2019-11-27
  • 跳拉丁舞后犯困的几个原因

    有些人平时活动量很小,跳拉丁舞坚持不了很久,血压下降,会造成犯困。女性在生理期内,有时也会造成这种情况。   室内环境密闭,氧气缺乏   跳拉丁舞是很消耗体力的运动,运动时身体内部消耗大量能量,需要充足的氧气来进行分...

    阅读全文>>2019-11-27
  • 拉丁舞的特点

    拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。 伦巴舞(rumba): 起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯步向...

    阅读全文>>2019-11-26
  • 拉丁舞基本功训练方法及其要领

    国标舞基本功十大技巧 一、纵向牵引技巧。亦谓形体要求,即全身放松状态下寻找一种头顶天花板的感觉,一种沿腰椎、颈椎直达头顶的综向牵引效应;中轴线(主线条)向上拉长延伸的同时,背部拉平,肌肉下压.同时收腹展胸,腰胯上提,肩部...

    阅读全文>>2019-11-25
  • 要学好拉丁舞必会的几种舞蹈

    要会跳拉丁舞,不是很难,按部就班的学会了各个基本动作,就可以算作会跳拉丁舞了。不过五种拉丁舞,即使达到基本的学会,也需要很长的时间。在学会了,熟练了以后就会想要如何能跳得更有美...

    阅读全文>>2019-11-21
  • 学跳拉丁舞的实用小知识

    拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。 伦巴舞(rumba),起源于古巴,音乐为4/4拍,速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是:音乐缠绵,舞态柔美,舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走,以胯...

    阅读全文>>2019-11-19
  • 拉丁舞 让你在优雅中塑身

    或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的...

    阅读全文>>2019-11-18
  • 拉丁舞 让你在优雅中塑身

    或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的...

    阅读全文>>2019-11-18
  • 谈谈拉丁舞的基本练习

    谈谈拉丁舞的练习跳舞前要先以弹跳动作来锻炼腿部肌肉,接着双腿向侧开站立,然后向右、向前、向左、向后弯腰,让身体伸展后才走向舞伴开始跳舞,因为在心理和身体都已准备好的状态下跳舞,才可以很轻松的完成高难度的动作,无论...

    阅读全文>>2019-11-16
  • 跳出拉丁舞韵味五大要点

    一.头抬起来,大家在跳舞中,偶尔看看自己的脚型无可厚非,可是很多初学者,整首曲子从头到尾头都是低着的,看起来很不自信,教师提醒只注意一会,就又回到原来的样子,这是很不雅观的,也是不允许的.正确的方法,是把头抬起...

    阅读全文>>2019-11-15
  • 有氧拉丁健身操燃脂效果好

    有氧拉丁健身操燃脂效果好   现在拉丁舞很流行,不少人都想学,但是又怕难度太大,那么不妨先学学拉丁健身操。这种减肥操融合了拉丁舞和有氧运动,既简单,同时又能感受拉丁舞的热情洋溢,最重要的是它还能减肥塑身。  拉丁...

    阅读全文>>2019-11-13
 

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