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  • 找扎实平稳的伦巴走步感觉

    跳伦巴时会看到有人有上下蹿的感觉,也有肩膀乱晃的问题,而专业人士跳起来则如行云流水,同时和地面的作用力也很强,这需要注意很多细节。   伦巴走步时头部不动   没有上下的蹿动,说明重心也很平稳,这需要用一种叫做...

    阅读全文>>2019-10-29
  • 学拉丁的初学者注意事项

    对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。1....

    阅读全文>>2019-10-28
  • 拉丁基本功之压腿的方法

    3种压腿的正确方法 刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,就可以练习了。不过,如果你不经常锻炼的话,筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉...

    阅读全文>>2019-10-14
  • 拉丁舞中找到重心下沉感觉的方法

    在我和舞伴得了冠军后,曾花了两个月的时间,去学习“时代舞步”(TIME STEP)、“恰恰”和“伦巴”这三种舞蹈。老师给了我这样一种方法,让我学会如何在舞动中,保持重心下沉:把自己的腰带抽出来,...

    阅读全文>>2019-10-11
  • 拉丁舞的三动和姿势

    拉丁舞的三动训练
    拉丁舞的三动训练就是:转动、律动、移动。
    它的缺点就是1、忽视了身体整体的感觉;2、只强调了...

    阅读全文>>2019-10-10
  • 拉丁舞的斗牛舞要点是什么?

    拉丁舞的斗牛舞要点是什么谁会跳拉丁舞的斗牛舞,我会跳恰恰·桑巴·伦巴,只要说清楚跳斗牛的要点就成满意答案:拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内...

    阅读全文>>2019-10-09
  • 恰恰舞的基本步骤

    恰恰恰的舞步源自于爵士,第1拍动胯,第2拍动脚,与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习,由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点,即重心在直的那条腿上,这样才能跳出紧...

    阅读全文>>2019-10-08
  • 学跳拉丁舞对身心的好处

    每个人的内在都会有野性的一面,也许你公众性格是平静的、内向的,只要你喜欢拉丁舞,拉丁舞就能带给你释放的可能,展现另一种个性的美或许你的工作是较为辛苦的脑力劳动,拉丁舞则可以让你得到彻底的休息与放松。当身体在放肆...

    阅读全文>>2019-09-29
  • 拉丁舞新学员须知

    跳拉丁舞是一种高尚的娱乐活动。它让你在优美的音乐和阿娜多姿的舞步中陶冶性情、娱悦身心。它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材。它让你释放出工作、生活的压力;消除身心的疲备。它让你健身强体;增强抵抗力。它让...

    阅读全文>>2019-09-28
  • 怎样跳出拉丁舞的味道

    要想跳出拉丁舞的拉丁味来,对于初学者,建议集中在跳好基本步上.这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多.大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的,其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉.以下...

    阅读全文>>2019-09-27
  • 学拉丁的初学者注意事项

    对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。1....

    阅读全文>>2019-09-26
  • 学拉丁的初学者注意事项

    对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分。1....

    阅读全文>>2019-09-26
  • 练习拉丁舞脚背线条的三种方法

    坐在地胶或者垫子上,双腿在身前伸直,双脚伸直紧贴地面,膝盖绷直,肌肉控制向上向内含,上半身尤其是背部挺直,肩膀下压,双手扶着身侧地面。脚背绷直,大腿和小腿骨胳以及脚背上的线条成直线。此时可以另外一个人双手压着脚背,用...

    阅读全文>>2019-09-23
  • 拉丁舞旋转的发力技巧

    拉丁舞是一个非常符合力学原理的舞蹈。拉丁舞讲究轴的垂直和轴的转动, 不论是前进、后退的移动, 还是旋转,都离不开轴的转动。但是很多的舞者在旋转时都只是依靠自身意识来控制, 因此往往旋转的稳定性不高, 过渡发力...

    阅读全文>>2019-09-19
  • 如何练好拉丁舞的手位动作

    手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动,导致手不知道该如何去做,为此我来谈一下我多年的心得,让大家共享! 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的...

    阅读全文>>2019-09-18
  • 拉丁舞新学员须知

    你们好!热烈欢迎你们的到来! 跳拉丁舞是一种高尚的娱乐活动。它让你在优美的音乐和阿娜多姿的舞步中陶冶性情、娱悦身心。它使你培养出高贵的气质和塑造优美的身材。它让你释放出工作、生活的压力;消除身心的疲备。...

    阅读全文>>2019-09-17
  • 从拉丁舞胯部动作到基本功练习

    胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,将会是什么样子。 俗话说“眼见为实”,但也不尽然,眼睛也有欺骗自己的...

    阅读全文>>2019-09-11
  • 提高拉丁舞练习方法

    1、控制性,最基础的就是让身体不要懈掉,始终保持自己的中段有能量,在有能量的条件下,开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂,腿以及脚下的动作。 这股能量总共有3种: 第一种则为气息,也就是所谓的呼吸。其实&l...

    阅读全文>>2019-09-07
  • 如何练好拉丁舞的手位动作

    如何做好手部动作?手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动,导致手不知道该如何去做,为此我来谈一下我多年的心得,让大家共享!在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在...

    阅读全文>>2019-09-06
  • 跳好拉丁舞要注意九点

    如何跳好拉丁舞有九点要注意1、体态与握持:伸脖,挺胸,收腹,直腰,缩臀,全身保持自然挺拔的同时,四肢放松。握持有单手和双手两种。2、引带与站位方式:引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下,闭式(二人相对)、...

    阅读全文>>2019-08-31
  • 练习拉丁舞脚背线条的三种方法

    坐在地胶或者垫子上,双腿在身前伸直,双脚伸直紧贴地面,膝盖绷直,肌肉控制向上向内含,上半身尤其是背部挺直,肩膀下压,双手扶着身侧地面。脚背绷直,大腿和小腿骨胳以及脚背上的线条成直线。此时可以另外一个人双手压着脚背,用力...

    阅读全文>>2019-08-26
  • 初学恰恰恰一定要知道的基本功

    恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在...

    阅读全文>>2019-08-24
  • 对伦巴舞总结的8点要点

    1.伦巴的步伐不可过大. 2.要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力 来控制整个身体的移动. 3、切记:始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气...

    阅读全文>>2019-08-23
  • 初学拉丁舞要知道的问题

    要想跳出拉丁舞的拉丁味来,对于初学者,建议集中在跳好基本步上.这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多.大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的,其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉.以下...

    阅读全文>>2019-08-17
  • 桑巴舞的基本步的要领

    桑巴舞是一种行进型舞蹈,在舞蹈的过程中,沿着舞程线绕场行进。 桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作,是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的,在 1 a 2 的桑巴...

    阅读全文>>2019-08-16
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